Si la plupart des contes Disney se terminent par ” et ils vécurent heureux et eurent beaucoup d’enfants c’est bien parce que le restehistoire d’amour que nous venons de voir n’existe que dans notre imagination. Comment faire en sorte que ce « bonheur pour toujours » s’applique à notre relation ? C’est la question que tous les couples se posent. Le Dr Amy Johnson, conseillère conjugale et coach en développement personnel, a partagé 4 conseils qui l’ont aidée dans ses relations amoureuses ainsi que dans ceux de plusieurs de ses patients. Pour le site américain Votre tangoelle a dévoilé ses conseils, partagés par des couples dont la relation dure depuis des années.
“Ne répétez pas les mêmes schémas d’amour”
Plus facile à dire qu’à faire, sortir de son vieux modèles d’amour prend du temps et demande beaucoup d’efforts. Lorsque nous pensons qu’une nouvelle relation peut être différente de nos échecs précédents, c’est à ce moment que nous retombons souvent dans nos anciens schémas amoureux, saboter notre relation en cours de route. Que nous sommes toujours attirés par le même genre de partenaire émotionnellement indisponibleque l’on se retrouve à vivre des situations similaires voire les mêmes conversations, il est possible de s’en sortir.
“PPour sortir de ces schémas, il faut en prendre conscience. Apprenez à reconnaître ce qui déclenche ce modèle d’amour pour en sortir avant qu’il ne commence ou ne devienne trop grand. elle explique.
Une fois que vous vous en serez rendu compte, vous pourrez alorsadaptez votre réaction pour changer la fin. Si c’est un argument qui revient sans cesse, modifiez votre réponse et désamorcez la situation. Si vous mettez fin à toutes vos relations au bout de trois mois par exemple – même si celle-ci se passe bien – essayez de la faire durer encore un mois, même si votre ego vous dit de faire le contraire. Pensez au résultat que vous voulez avoir et à votre relation idéale. Que faut-il changer dans cette situation pour surmonter cet obstacle qui semble se répéter ?
“Soyez certain de ce que vous voulez”
Pour que votre relation fonctionne, vous devez savoir quel type de relation vous voulez. Se lancer dans une nouvelle histoire sans être sûr du sérieux que l’on recherche ou si l’on est prêt pour une relationc’est le meilleur moyen pour que celui-ci se termine prématurément, peu importe les sentiments.
” Apprenez à ressentir et à affirmer ce que vous voulez. Vous pouvez toujours changer d’avis au cours de la relation, mais pour qu’elle avance, il faut au moins savoir où vous allez. »
Apprenez à écouter vos émotions et affirmer vos désirs et vos sentiments, sans laisser vos doutes et insécurités prendre le dessus. Est-ce le type de relation que vous souhaitez ? Vous sentez-vous bien avec cette personne ? Faites confiance à votre instinct mais coupez la petite voix qui vous pousserait dans vos vieux schémas amoureux.
“Personne ne peut vous rendre heureux : vous seul avez ce pouvoir”
Dans une relation amoureuse, nous attendons souvent trop de notre partenaire, pensant qu’une phrase, un comportement différent de la part de l’autre pourrait nous rendre heureux. Cela peut s’expliquer dans certaines situations, mais pour qu’une relation fonctionne, notre bonheur ne doit pas dépendre de l’autre. Il est facile de tomber dans le dépendance affectivemais beaucoup plus compliqué de s’en détacher.
” Vous seul contrôlez vos émotions. Celles-ci dépendent de la façon dont vous interprétez les actions et des histoires que vous vous racontez. Pas à cause de ce que votre partenaire dit ou fait. Bien sûr, cela ne vous empêche pas de donner le meilleur de vous-même dans une relation. Mais si vous le faites, c’est parce que vous vous sentez bien de le faire, pas parce que vous attendez quelque chose en retour. Si vous vous attendez à ce que quelqu’un vous rende heureux, vous serez inévitablement déçu. elle explique.
Bien sûr, si votre partenaire a un comportement toxiquevotre bonheur en sera forcément impacté et la meilleure option est de mettre fin à cette relation. Mais pour qu’une personne vous rende heureux, vous devez d’abord apprendre à être heureux par vous-même : votre relation n’est que quelque chose qui devrait vous faire vous sentir bien, mais cela ne devrait pas être la seule raison de votre bonheur.
“Apprenez à donner et à pardonner”
Pour qu’une personne montrer l’amour dans une relation, nous devons apprendre à le montrer de notre côté. Et bien qu’il puisse sembler naturel deêtre sur la défensiveen amour, il faut apprendre à baisser la garde.
” Quand on sent qu’une personne est réservée, c’est normal d’être réservé, mais c’est notre propre retenue qui nous fait le plus mal. selon le Dr Amy Johnson.
Pour elle, aimer ne signifie pas être en relation avec cette personne, mais plutôt êtreapprendre à pardonner et aimer même si nous avons été blessés, pour ne pas être submergés par la haine. Montrer de l’amour au lieu de la haine contribue à votre bonheur personnel, quel que soit l’état de votre relation.
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